最新更新日:2024/09/19 | |
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プールで練習です。
毎年陸上部は夏休みの水泳指導の最後に,プールでクールダウンを兼ねた練習をします。
まずいつもはグランドで行っている動きづくりのメニューを水中で行います。水の抵抗でいつものようにはいかずに戸惑う子どもたちですが,陸上とは違った感覚で動作ができるので良い練習に感じました。 その後一定時間ゆっくり泳ぎました。走るのとは違う部分を使っての心肺持久力の練習ですね。と一応意味づけられるのですが… いつもは真剣な表情の子どもたちですが,今日の表情はみんな笑顔です。 よいリフレッシュになりましたね。 |
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