５年 体幹トレーニングを体感しよう！シリーズ３

さあ，今日も体ほぐしの運動で体幹トレーニングをしていきましょう！


今日は，「ツイストクランチ」を紹介します。

１．ひざを曲げて寝転がり，伸ばした両手を上部で合わせる。
２．肩を上げながら，３秒かけて体をひねり，そのままの姿勢で５秒キープ。
３．これを左右行う。まずは５秒３セット！余裕な人は７秒３セットやってみよう。

☆ポイント☆
・体を上げるときは，息をゆっくりはきながら。
・ひざがだんだん広がらないように注意！
・おへその下らへんがじわじわきつくなってきたらグッド！

ちょっときついぐらいがちょうどいいよ♪体幹をきたえると，姿勢が良くなって体のバランスも良くなるよ！

5年生 空を見てみよう！

今週も暖かい日が続いていますね。写真は，今日の運動場から撮った空の様子です。


左側の写真は，午前10時頃に撮った写真です。
中央の写真は，午前11時頃に撮った写真です。
右側の写真は，午後２時頃に撮った写真です。


それぞれの写真をよく比べて，見てみましょう。
同じところや違うところ，気付いたことなどはありませんか？


そして，この後天気はどう変わっていったのでしょう。
予想してみましょう。理科の教科書にヒントがあるかも・・・。

５年 どこの国の旗か分かるかな？

前回の記事の国旗はどこの国の旗か分かりました？

〈答え〉
左→ブラジル
右→ニュージーランド　　　でした〜！

次は，この２つの国旗です。

〈ヒント〉
左→びよ〜んとのびる〇〇〇アイスがあります。
右→なんといってもカレー！ナンというパンみたいなものに付けて食べるとおいしいよ♪


さて，世界だけでなく都道府県も４７こしっかりおぼえられてますか！？４月の休校中の課題で復習できていると思うので，きちんとマスターできているか試してみるのもいいですね♪

いくつ都道府県がいえるかチャレンジしてみよう！
教科書目次https://tsho.jp/02p/s5a

5年生 「何の種でしょう？」正解発表！

5月11日に出した「何の種でしょう？」クイズの正解は，アサガオでした。


アサガオは，夏の暑い日差しの中で，青色や紫色などのきれいな花を咲かせます。5年生の学習でアサガオを観察するので，何色の花が咲くのか楽しみにしていてくださいね。


早く芽が出るように，大切に育てていきたいと思います。また，生長の様子をホームページにアップしていきます。

５年 このバッグな〜んだ？

５年生から新しく加わる教科って知ってますか？


そう！「家庭科」です。
家庭科では，針や糸を使って裁縫（さいほう）をしたり，みんなで協力しておいしいご飯を調理したりします。

今回は，みんなが家庭科で使う「裁縫セット」の紹介をします。



なんだか，かばんみたいにも見えるこのバッグが裁縫セットです。自分で好きな裁縫セットが選べるよ！（おうちに裁縫セットがある人は，申し込まなくても大丈夫です）

裁縫セットの中には，針や糸，ハサミなど色々な道具が入っています。


さあ，どんな作品を作ろうかな♪学校が始まったら，一緒に裁縫を楽しみましょうね。

体幹トレーニングを体感しよう！

体幹トレーニングシリーズ！今日は「フロントブリッジ」を紹介します。

１．うつ伏せの状態から腰を落としてヒジを立てる。（写真左）
２．あしを肩幅に開く。
３．腰をゆっくりと持ち上げて水平（まっすぐ）に５秒キープ（写真右）
４．５秒キープ×３セット　　余裕な人は１０秒×３セットに挑戦してみよう！

☆ポイント☆
・お腹に力を入れながら腰を持ち上げよう。
・体が反らないように肩からおしりまでまっすぐキープさせよう。

先生も家でがんばります！みんなも自分の体幹を体感できるかな！？

5年生 理科 何の種でしょう？

今日は，5年生の理科の学習で登場する植物の種をまきました。
早く芽が出るように水やりもしました。
さて，これは，何の種だか分かるかな？


☆ヒント☆
・1年生のときに育てたある植物の種です。
・この植物の花言葉は，「愛情」，「結束」です。

教科書をよく見てみると・・・

今年度から教科書が新しくなりました。みなさん知ってましたか？

算数の教科書の中をよ〜く見てみると，なにやら怪しげなマークが。
実は，ケータイ電話などの電子機器でこのマークを読み取ると，その単元の学習ができるようになっています。

もし，家にケータイ電話がある人はおうちの人と一緒に試してみるのもいいですね！

自分だけの自主勉強ノートを作ろう！

休校中の宿題には，自主勉強もあります。５年生のみなさんコツコツ取り組めていますか？
前渡した課題と一緒に「自主勉強メニュー」も渡しました。
それを参考にしながら，自分でテーマを決めて取り組みましょう。

自主勉強には，ルールが４つあります。ルールを守って，あとは自分でテーマを決めて「自分だけのオリジナルノート」を作りましょう。

先生をびっくりさせるような自主勉強ノート大大大ぼしゅう！！楽しみにしてるよ！

5年生 お家で体力アップしよう！

　この期間に体幹トレーニングにチャレンジしてみましょう。
まずは，「水平クランチ」を紹介します。

１．仰向けに寝て，膝を立てる。（写真左）
２．3秒かけて，脚を90度，肩，頭を上げて両手をおへその高さで水平にする。（写真右）
３．そのまま3秒キープしたら，ゆっくり戻す。はじめは5回繰り返そう。


☆ポイント☆
・キープするときにおへそを見よう。
・動き出しからキープまで呼吸をしよう。


先生のまねをして，挑戦してみましょう。