明日から４連休です

　今日７月２２日は二十四節気で大暑。「暑」とは「炎熱」の意味で，「大暑」は「炎熱の時期」を表します。字を見るだけで暑くなってきますね。コロナ禍で迎える夏本番となります。毎日のニュースでは，京都市内の感染者の報告があり，増加の傾向にあるのが心配でなりません。引き続き，各家庭での健康観察の徹底と感染症対策をお願いします。明日からの４連休についても不要不急の外出は控えていただき，外出する際にはマスクの着用とソーシャルディスタンスを意識しながら行動できるよう声掛けお願いします。
　一方で暑さによる熱中症にも気をつけなければなりません。カラダが暑さに慣れていなかったり，マスクの着用によりカラダに熱がこもりやすくなったりしますので，例年以上に熱中症に注意してください。熱中症を防ぐ上では，水分補給も大切ですが，普段からの体調管理がとても重要です。毎日バランスのよい食事を３食しっかり摂ることや，十分な睡眠時間を確保することも重要です。夜更かしをせず，早寝，早起きの規則正しい生活を心がけるようにしてください。
　明日からの４連休，生活リズムをくずさないように過ごせるようご留意ください。来週もう一週間１学期が続きます。午前中授業ではありますが，１学期の締めくくりをする大事な時期です。おうちでも，感染症対策と熱中症予防についても話し合っていただき，体調管理に努めてください。