保健室から ２

　今日(きょう)はどんな一日(いちにち)でしたか？
　今朝(けさ)は，気持(きも)ちのよい一日(いちにち)のスタートができましたか？

　元気(げんき)にすごすためには，毎日(まいにち)の生活(せいかつ)の中(なか)で，みっつのことが大切(たいせつ)だと言(い)われています。＜「１」のイラスト＞

　今日(きょう)は，「元気(げんき)なからだに必要(ひつよう)な食事(しょくじ)」についてお話(はな)しします。

　栄養(えいよう)のバランスのとれた食事(しょくじ)をすることによって，からだをよりよく成長(せいちょう)させることができます。
　そのためには，いろいろな種類(しゅるい)の食品(しょくひん)を食(た)べることが大切(たいせつ)です。
　下(した)の「２」のイラストを見(み)てください。

　これは手(て)のほねです。
　少(すこ)しずつほねが作(つく)られ，成長(せいちょう)していることがわかりますね。

　みなさんのからだは今(いま)，からだが成長(せいちょう)する大切(たいせつ)な時期(じき)です。
　ほねをつくるもとになるカルシウムをはじめとして，いろいろな栄養素(えいようそ)をしっかりとることがとても大切(たいせつ)です。＜「３」のイラスト＞

　成長(せいちょう)も食事(しょくじ)も毎日(まいにち)の積(つ)み重(かさ)ねです。好（す）き嫌(きら)いしないで，いろいろなものをしっかりと食(た)べましょうね。


〈参考・引用：文部科学省「たのしい食事つながる食育」〉