【全校体育】２週目 レッスン２

レッスン２【股関節まわし】
片足立ちで、浮かせた方の股関節を外回り・打回りで一往復させます。

・上半身が動かないように注意
・股関節だけ回し、腰が動かないように
・できるだけ大きく回す

全員（１０回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】２週目 レッスン１

レッスン１【片足Ｔ字バランス】
両手を大きく広げて片足でバランスを取ります。

・ひざと股関節の角度は９０度
・背筋をしっかりと伸ばす
・手を地面と水平になるように指先までしっかり伸ばす

低学年　２０秒×左右２セット
高学年　３０秒×左右２セット
※余裕がある人は時間を長くしてチャレンジ！

おうち時間(^O^) 新体力テスト２

２つ目「上体起こし」です。

自分がどれぐらいの回数できるのか挑戦してみてください。

腹筋を鍛えることで様々な運動能力が向上します。
どのスポーツをするのにも重要で必要な筋力です。

お家で体幹バランストレーニングなどを行い，上体起こしの回数を伸ばしてみてください!(^^)!

【6年生理科】太陽・地球・月

　今日も晴れていましたが，教室に吹き込む風が，やや冷たく感じられます。
　電話や家庭訪問などで，みんなが元気に過ごしていることを知ると，うれしくなります。
　これからも，体調管理に気を付けて過ごしていきましょう。

　さて，昨日は月と地球のお話でした。
　今日はそこに，太陽も加えましょう。

　太陽。
　それはみんなもよく知っている，昼をつくり出す天体です。
　太陽が出ると「夜明け」，「朝」，「昼」，そして日没とともに「夜」が訪れます。

　見た目はやっぱり球。３年生の時に，遮光板（しゃこうばん）を使って観察しましたね。（ただの黒い下敷きで太陽を見るのはやめましょう。遮光板とは違い，危険な光線を通してしまうので，目を痛める可能性があります。）

　でも，月や地球とは大きく違います。表面の様子（見た目・温度など）や内部の構造などに着目して，家にある図鑑や本，参考書，インターネットなどで調べ，まとめてみましょう。

　【おすすめの学習法　その１】
　調べるだけでも学習になりますが，得た情報を自分でまとめ，表などで整理して一覧できるようにしておくと，学習効果がとても高まります。（記憶に残りやすい＋復習でパッと見て思い出しやすい）
　整理した後に，家族に月・地球・太陽の違いを説明できれば，さらに学習効果up！
　家族からの質問や，うまく説明できなかったところ，新しく疑問に思ったところについて，追加でどんどん調べてはっきりとさせておきましょう。
　調べているうちに，実は様々な分野がつながりあっていることが見えてくるでしょう。
　ここまでできれば，学習はかなり深いものとなっています。
　※世の中には様々な人が編み出した「学習法」が存在します。それだけに頼り切るのではなく，様々なものをまず試してみて，よいところは参考にしつつ，自分に合った学習法を創り出していけるとよいですね。

おうち時間(^O^) 新体力テスト１

今回はお家でできる「新体力テスト」を紹介します。

お家で自分の体力を測定してみてください。

１つ目は「長座体前屈」です。
自分の柔軟性を測ってみてください。

体が硬くて数値があまりよくなかった人はぜひお家で柔軟体操をしてほしいです。
体が硬いとけがをしやすく運動能力が下がると言われています。
体を柔らかくして運動神経を鍛えましょう!(^^)!

【6年生理科】月と地球

月と地球のお話
　昨日，月の写真をのせました。
　月は，遠くから見ると球に見えますが，拡大してみると，表面はデコボコだらけでした。
　「海」と呼ばれる広大な低地や，クレーターと呼ばれるいん石の衝突した跡などが見られます。
　実は地球も，月から見れば球に見えます。
　でも，表面がツルツルの球ではないことは，みんなはよく知っていますね。
　５年生で学習したように，日本には山や谷，高地や低地といった様々な地形があり，海外にはエベレストのように８千ｍをこえる山や，マリアナ海溝のチャレンジャー海淵のように１万ｍをこえる深さの海もあります。
　月も地球も，遠くから見ると球で，実はデコボコ。似ていますね。

　ところが，地球には水をたたえた海があります。月にはそのような海はありません。
　地球には青い空があります。月には青空はないようです。
　どうしてこんな違いがあるのでしょう。

【６年生】病気の予防

　なぜ病気になるのでしょう？皆さんは知っていますか。

　病気は，病原体，環境，生活のしかた，体のていこう力などが関わって起こります。


　では，どのように予防することができるのでしょう。
　考えてみてください。

　答えは．．．「みんなの保健５・６年」P32〜34で確認しよう。

心のトレーニング

　皆さんは新型コロナウイルス感染者の方に対してどのような思いをもっていますか。それぞれに様々な考えがあると思います。感染したくて感染したわけではないのに，隔離され世間からは冷ややかな目線，偏見の目でみてしまっていませんか。

　今日は心を鍛えましょう！！
　道徳の学習!(^^)!

　NHK for School オンマイウェイ(ON MY WAY)
　「偏見をなくすためにはどうすればいいんだろう」

https://www.nhk.or.jp/doutoku/onmyway/

視聴して自分自身の見方について考えてみてほしいと思います。

【6年生理科】月をよーく見てみよう

　今日の月の出の時刻は0時19分，月の入りは10時13分です。また，月が真南を通過する（南中）時刻は5時16分です。
（なんと，今日の月は早起きで，もう地平線の下に沈んでしまっているのです！）
　これは，国立天文台のWebサイト等から調べられます。

　実は，今日見える月の形も調べることができます。

　なぜ月の出る時刻や沈む時刻，形が予想できるのでしょうか？不思議ですね。

　写真は，昨年11月に学校の望遠鏡で撮影した月の写真です。
　大きく拡大してみると，月の表面の様子が良く観察できますね。
　月の光るなぞについて，ボールと懐中電灯片手に，月を見ながら考えてみてもよいですね。

※双眼鏡でも表面の様子は観察できますよ！

レッスン４

レッスン４【足踏み】

その場で素早く足踏み

•かかとが一直線にお尻に向かって上がってくるようにひざを曲げる
•太ももを持ち上げるイメージではない
•ひざは自然と持ち上がるイメージ
•できるだけ素早く行う

低学年　１５秒×３セット
高学年　２０秒×３セット
※余裕がある人は時間を長くしてチャレンジ！