【全校体育】 中西レッスン 動く画像で！ ８

８【振り子】


片足で立って、浮かせた方の足を大きく前後に振ります

・後ろに引くときにちょっと力を入れて、前にふるときは力を抜く
・上半身がぶれないように注意
・うでも大きく振って、体全体を使って足を振る

低学年（１５回×左右２セット）
高学年（２０回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！