おうち時間(^O^) 新体力テスト２

２つ目「上体起こし」です。

自分がどれぐらいの回数できるのか挑戦してみてください。

腹筋を鍛えることで様々な運動能力が向上します。
どのスポーツをするのにも重要で必要な筋力です。

お家で体幹バランストレーニングなどを行い，上体起こしの回数を伸ばしてみてください!(^^)!