おうち時間(^O^) 新体力テスト１

今回はお家でできる「新体力テスト」を紹介します。

お家で自分の体力を測定してみてください。

１つ目は「長座体前屈」です。
自分の柔軟性を測ってみてください。

体が硬くて数値があまりよくなかった人はぜひお家で柔軟体操をしてほしいです。
体が硬いとけがをしやすく運動能力が下がると言われています。
体を柔らかくして運動神経を鍛えましょう!(^^)!