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最新更新日:2024/06/10 |
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2月 保健だより![]() 2月の保健目標は,花粉症を予防しよう。 心の健康を考えよう。 5限目に,保健室の先生から内容についての説明があり,特に心の健康についてみんなで考えました。最後に,参加者全員で10秒呼吸法を習いました。 「静かに目を閉じましょう。」 「1・2・3」「4」「5・6・7・8・9・10」 先生の声だけが部屋に静かに響きました。 消去動作で伸びをして,脱力をすると,ふぅーっと息がもれ、ほっこり。 みんなでいっしょに,そして,ゆったりとした呼吸をすることで,すこしリラックスすることができました。 |
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