最新更新日:2024/09/25 | |
本日:73
昨日:101 総数:463507 |
5年: 『運動のすゝめ 〜体育 なわとび・ジョギング〜』
1週間が終わりますね。外へ出かける機会が極端に減り,体を動かすことも少なくなっていることと思います。そこで今回はみなさんに週末ぜひ取り組んでほしい「運動のすゝめ」を紹介します。
ストレッチ 5分 ジョギング 10分(2km) なわとび 10分(チャレンジ西野 なわとびカード 1級 6種類) クールダウン 5分 これは多田先生が土曜日・日曜日に計画している活動予定です。 みなさんもぜひこの週末,気持ちよく体を動かして見ましょう! ※活動の際はマスクの着用や他者との密な接触は避けましょう。 ※活動が終わったら,手洗い・うがい・消毒を忘れずにしましょう。 ※ウォーキングやジョギングをするときは交通ルールをしっかり守りましょう。 ★参考★ 1.西野小学校から山科中央公園までの距離が約1kmです。(900m) 2.山科中央公園のグラウンド1周が約260mです。 3.なわとびにはさまざまな技があります。なかには跳ばない技もありますよ。 |
|