中学部 自立「こころの学習」

　12月12日木曜日。岩瀬スクールカウンセラー先生から，「こころの学習」としてストレスマネンジメントについて学びました。どのようなストレス対処法があるか，リラックスのための10秒呼吸法や漸進性弛緩法で身体全体に力を入れてから，いっきに抜く方法などを実際にやってみました。『ストレスへの対処の方法があると知るだけでもストレスは低下する』という岩瀬スクールカウンセラーのお話に生徒たちは驚いていました。