11月8日、木曜日の体操教室

　今週は、暖かい日が続いています。
毎週木曜日は、男性の方の体操教室日です。

　本日前半のメニューでは手のツボをおさえるなどの新しい取り組みもされていました。
血流がよくなること、内臓の動きがよくなること等を伝えられ「ほんまに、体がポッカポッカになる」と会話が和んでいました。

　後半はいつものように、かかとをあげたり、つま先をあげたりなど足のトレーニングを重点的に取り組まれていました。