ＰＴＡ家庭教育講座 「ヨガ体験をしよう！」

本日，生活学習室で教養委員主催の家庭教育講座を開催しました。
今回は人気のヨガ体験ということで，昨年度から今日を楽しみにされていた方や初めて体験される方など１６名の方が参加されました。
講師には谷口芙紗子 氏をお招きし，１０時から約１時間半，ポーズ（身体の動かし方）や呼吸法について教えていただき，身体も心もリラックスすることができました。
また今回は，ＤＩＹショップで売っている丸棒を使ったエクササイズも教えていただき，より簡単で身近のものと感じることもできました。