【全学年共通】保健体育科 トレーニング例

【保健体育科より】

☆自宅で出来る！体幹と上半身のトレーニングを紹介☆
（トレーニングに慣れてきたら，回数やセット数を増やして取り組むと効果は絶大です！）

しっかりと身体を動かして，十分な栄養（食事）補給し，免疫力を高めましょう！

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