最新更新日:2024/04/11 | |
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9月6日 2年「食育セミナー」(2)
みなさん、こんにちは。
ようやく暑さも少しずつ和らぎ、秋の訪れを感じられるようになりました。秋は過ごしやすい時期にもかかわらず、早く過ぎ去ってしまいます。どうかゆっくり冬に向かってくれますように。 さて、食育セミナーでの2つの質問の答えを発表します! ★「成長期に大切な3点セット」は? ⇒ 食事・運動・睡眠 ●「メインの食事にプラスしたい3つ」とは? ⇒ 副菜・果物・牛乳(乳製品) 例えば、コンビニ弁当やお寿司、ファーストフードなどのとき、副菜・果物・牛乳(乳製品でもOK)を付け加えると、バランスがグッとアップします! 一番多くの栄養を必要とする中学生の時期、バランス良い食事で、身も心も大きく成長しましょう! |
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