８月３１日 ２年「食育セミナー」

　みなさん、こんにちは。
　今日は、２年生がmeijiから講師の方をお迎えし、ＺＯＯＭで「食育セミナー」を行いました。
　テーマは「成長期の運動と食事」。健やかな体の成長に必要な、バランスの良い食事の大切さについて学びました。
★強い骨を作る時期は？
★成長期に大切な３点セット
★運動をするメリット
　・頑張れる体を作る！
　・骨が伸びる！
　・適度な運動で上気道感染症の感染リスクが低下する！
★運動をすると失われるものがある
　⇒　水分・ミネラル、多くのエネルギー
　⇒　食事からの補給が必要！
★そこで「食事」の重要性！
●必要な栄養素とその働き
●バランスの良い３食の食事
●オススメの補食
●メインの食事にプラスしたい３つとは？
●パフォーマンス発揮のための食事
　このような学習をしました。
　
　さて、
★「成長期に大切な３点セット」は？
●「メインの食事にプラスしたい３つ」とは？
　何だと思いますか？