交流 ストレッチ

　交流の時間にインストラクターの先生にお越しいただいて、ストレッチ体操を教えていただいています。
　ずっとスマホをながめていたりして、ついつい不自然な姿勢でいることや、運動不足や年齢などで体が硬くなっていたり、生徒のみなさんそれぞれに体にとってのいろんな問題があると思います。
　そんな生徒のみなさんだれでもが、簡単にできるストレッチ体操を教えていただいています。約50分間、ゆっくりと体をほぐしていると、リフレッシュしてすっきりしますね。