家庭教育講座「マインドフルネス」

　11日（金）に、家庭教育講座を開きました。
　今回の内容は「マインドフルネス」というテーマで、講師の先生にヨガスタジオ「テラス」で代表をされておられる松川明広さんにおこしいただきました。
　ヨガといっても、決して大変なものではなく、昼間部・夜間部生徒だれでもが楽しく体験できる内容で、自分の呼吸を感じながら、体や心をリラックスさせることをめざして、指導していただきました。
　目を閉じて、呼吸に気持ちを集中させながら、先生の指導にしたがって体を動かしていくと、いつのまにかリラックスして、体がとても楽になっていきました。体が楽になっていくと、それに合わせるかのように気持ちも癒されていくようでした。全身を動かすことが難しい人は椅子に座りながら、参加しました。
　初めて体験する人がほとんどでしたが、とてもよい時間を楽しむことができました。松川先生ありがとうございました。