６月２４日（金） ビルキャン（美化委員会）トイレ清掃

　もう一つのグループはグランド横のトイレをきれいにしてくれました。みんなのために自分からすすんで洗面台やトイレを磨いてくれているので、大変きれいになりました。みんなのためにという気持ちは素晴らしいです。

６月２４日（金） ビルキャン（美化委員会）塗装

　今日の午後に、美化委員会によるビルドアップ・キャンペーン（ビルキャン）がありました。図書室前の壁が汚れていたので、マスキングテープを貼って白いペンキで塗装をしました。みんなが気持ちよく過ごせるように、丁寧に塗ってくれました。

６月２４日（金） 第２回定期テスト３日目

　今日で第２回定期テストが終わります。みんなお疲れさまでした。
　登校中にテストに出る問題の話をしたり、いつもより早くに登校して勉強したり、七中のみんなのテストに向かう姿勢は素晴らしいと思います。この調子で学習を続けていけば、明るい未来が待っているに違いありません。

　これまで学習を頑張ってきたので、今日は気持ちを切り替えて、テスト期間に我慢していたことを思いっきりしてみましょう。On（がんばる）とOff（気を抜く）を切り替えられることはとても大切です。

６月２４日（金） 第２回定期テスト３日目

第２回定期テスト３日目

６月２３日（木） 第２回定期テスト２日目

　今日も７時３０分ごろに登校し、ピロティや教室でテスト勉強をしている人がいました。
　テストで点数を取るをために、まず、「自分はできる」と思うことが大切です。人から「君はできる」と言われた人は成績が上がるという実験結果があります。できる人になるためには、スポーツと同じで、できる人の行動を真似てみるという方法があります。
　テスト勉強もあと１日です。がんばりましょう。

６月２３日（木） 第２回定期テスト２日目

第２回定期テスト２日目

６月２２日（水） 第２回定期テスト

　今日から第２回定期テストが始まりました。
　登校してくる子どもたちから、「ナトリウム」や「オセアニア」という言葉が聞こえてきて、テストへの気持ちの準備はできているように思いました。
　テストはまず、やる気の準備から、そして、最後の１秒までやり抜くことを心がけてください。

６月２２日（水） 第２回定期テスト

第２回定期テスト

七条中学校エリアポスター

　七条中学校エリア（七条小・西大路小・七条第三小）のポスターができました。

子どもの本気
　・私たちは、自らみんなに挨拶し、気持ちのいい行動をします。
　・私たちは、思いやりのある行動をし、相手を大切にします。
　・私たちは、どんな困難も受け入れて、その困難を乗り越えます。

大人の本気
　・大人がすすんであいさつを交わし、人とのつながりを大切にした地域をつくります。
　・大人がルールやマナーを守り、正しい行動をとります。
　・大人が、目の前の子ども達を徹底的に大切にします。

　大人が子どもたちに生き方を示し、子どもたちがあんな大人になりたいとあこがれるような地域になればと思います。

ウォーターローディング

　さて、気温と湿度が高い季節がやってきました。熱中症予防のために暑さ指数（WBGT）が大切です。WBGTは気温と湿度から計算します。気温28度でも湿度90％ならWBGTは30度になります。気温が30度でも湿度40％ならWBGT24度になります。

　熱中症を予防するためにウォーターローディングという方法があります。以前、サッカーの中田英寿選手が言っていました。運動をするときは、運動中の水分補給だけでなく、前日からこまめに水分補給をして体に水分を満たしておくというものです。方法としは前日にのどが渇いてなくても2〜3時間ごとにコップ１杯（200ミリリットル）の水分をとることです。1日１〜２リットル。

　夏季大会が近づいてきました。ウォーターローディングを心がけて、パフォーマンスをあげましょう。