2月 保健だより

2月12日（水）に保健h室から「ほけんだより2月号」が配布されました。
2月の保健目標は，花粉症を予防しよう。
　　　　　　　　 心の健康を考えよう。
5限目に，保健室の先生から内容についての説明があり，特に心の健康についてみんなで考えました。最後に，参加者全員で10秒呼吸法を習いました。
「静かに目を閉じましょう。」
「１・２・３」「４」「５・６・７・８・９・１０」
先生の声だけが部屋に静かに響きました。
消去動作で伸びをして，脱力をすると，ふぅーっと息がもれ、ほっこり。
みんなでいっしょに，そして，ゆったりとした呼吸をすることで，すこしリラックスすることができました。