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★1年生!体育・なわとび!(2019/11/25)
★1年生!体育・なわとび!(2019/11/25)
なわとびの学習がはじまったようです! なわとびの子どもに対する5つの効果! 1)集中力の向上 2)忍耐力の向上 3)持久力の向上 4)筋力アップ 5)リズム感の獲得 これらは,個人のなわとび運動をすることで期待できる効果です。 しかし,子どもにとって,なわとびは,むずかしい運動です! 克服型の運動です! 1年生や低学年のなわとびの苦手な子によくあるのは,ひざを大きく曲げジャンプすること。 初めは,なわを使わずに,ひざををあまり曲げず,その場ジャンプする練習をするといいでしょう。 そして,なわを1回ずつ回して,ジャンプとなわを回すタイミングを覚えていきます。 すぐに連続してとぼうとせずに,ジャンプと同時になわを回して,少しずつジャンプとなわを回すタイミングを合わせていきます。 次に,片手になわを持って,回しながらジャンプをし,連続ジャンプのリズムを覚えていきます。なわが地面に当たる時に,一緒にジャンプするリズムを覚えていきます。 そして,いよいよ,両手でなわを持って,連続してジャンプする練習をしていきます。 スモールステップで練習するといいです! ほんの少しの進歩を大いに認め,勇気づけながら,根気よく練習する必要があります! できないことが,練習してできるようになった! という成功体験は,子どもたちの一生の宝になります! |
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