最新更新日:2024/04/23 | |
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やってみよう今日のトレーニング パート7
いかがお過ごしでしょうか?今日は暖かくて良い天気ですね。
時折,風も爽やかに吹いていました。さて,今日のトレーニングです。 〇気をつけの姿勢が,基本ポジションです。 〇そこから走っている時のように腕と足を持ち上げます。(1枚目) 〇ゆとりのある人は,上げている足を真っ直ぐに伸ばします。(2,3枚目) 10秒間3セットを目標に左右共行ってみましょう。 今日も レッツ チャレンジ!! |
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