京都市立学校・幼稚園
最新更新日:2024/03/29
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4月10日(水)は、着任式・始業式・入学式があります。

矢車 家でできるトレーニング Part4

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10.つま先タッチ・かかとタッチ(写真1枚目・2枚目)
 立って行います。つま先タッチとかかとタッチを繰り返します。これは合計10回を目指しましょう。

11.しこふみ(写真3枚目)
 お相撲さんになりきって行いましょう。足を肩幅より広く開けて低い姿勢になります。そして片足をゆっくり上げて下ろします。左右で合計10回を目指して行いましょう。

 今回は5つのトレーニングを紹介しました。どのトレーニングも少しのスペースで,また短い時間でできるものばかりです。ぜひおうちで取り組んでほしいと思います。
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京都市立西院小学校
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