【保健室から】生活リズムを整えて，免疫力・抵抗力ＵＰ♪

こんにちは！保健室です。

新型コロナウイルスをはじめとする感染症の予防には，

『体のなかにウイルスを入れない』手洗い・うがい・マスクも大切ですが

『ウイルスに負けない体づくり』もとても大切です。

毎日の生活習慣全体を整えることが，体の抵抗力や免疫力を高めます。

休校が続き，生活リズムを整える毎日は難しいかもしれませんが『意識』することが大切です。

自分で意識して，健康な生活を送りましょう♪



ほけんだより臨時号参考にして下さい。
↓
ほけんだより臨時号〜ウイルスに負けない体づくり〜

【保健室から】お天気だと気持ちもすがすがしいですね。

こんにちは！保健室です。

今日もすっきりとした朝を迎えることができましたか？

朝起きたとき一番に自分の体調チェックを行ってほしいと思います。

すこしでも体調が悪い場合は，体の抵抗力が弱っているかもしれません。

ウイルスに，負けないからだでいるためにゆっくり休養し，規則正しい生活を送りましょう。

いちねんせいへ。ほけんしつの しょうかい♪

１ねんせいの　みなさん　　

こんにちは！ほけんしつです。

あんしゅしょうがっこうの　ほけんしつまえは　こんなかんじです♪

しょうくいんしつの　となりに　あります。

ほけんしつは　どんなところでしょうか？？

けがや　びょうきのときに　いくところだと　おもわれていますが

それいがいにも　たくさんのことで　りようできます。

例えば…

◎けがをしたとき
◎しんどいとき
◎しんたいそくていや　けんこうしんだんのとき
◎からだや　こころについて　しりたいことがあるとき
◎なやみごとを　だれかに　きいてほしいとき
◎イライラしている　こころを　おちつかせたいとき
◎ようふくなどを　よごしてしまったとき

がっこうが　はじまったら，ほけんしつの　つかいかたを　せつめいします。

みんなで　るーるを　まもって　ただしく　りようしてくださいね。

保健室からこんにちは！

安朱小学校のみなさんおはようございます！

休校が続いていてますが，今はみんなが学校再開に向けて力を合わせているときです。

自分・家族・友達・皆を守るために頑張りましょう！

さて，ウイルスに負けない体を作るためには，規則正しい生活が基本となります。

規則正しい生活とは？

もうみなさんは，しっかり覚えているはずだと思いますが…

★はやね・はやおき・朝ごはん・運動★ですね。

家にいる時間が長くなっている今，わかっていてもできない場合があるかもしれません。

みんなに配っている『生活点検』を活用して毎日意識した生活を送りましょう。

また，今日は雨が降っていて外にはでられませんが…

晴れの日には，十分感染予防に気をつけて外で体を動かし心も体も気分転換してみましょう。

以上，保健室でした！