【6年生算数】ぺちゃんこ大事件 その３

　ここは立体たちが元気に暮らしているRITTAI王国。
　今日は王様の誕生日。みんなでつくったプレゼントを大広間へと運びます。

　「あ…」

　すってん転んだ召使い。王様のプレゼントがバラリバラリ…。あわてて部品を集めたけれど，何か足りない。何が足りない？

　王様には，配達が遅れて明日のお昼に配達予定ですとごまかしたけれど，それまでに何とかしないと！！


　見つかった部品のメモを見せるね！みんな，助けてあげて！

【6年生算数】ぺちゃんこ大事件 その２

　ここは立体たちが元気に暮らしているRITTAI王国。
　明後日は王様の誕生日。みんなでプレゼントをつくります。

　そういえば王様，最近，「わしが好きなのは，正多角形じゃ！半端（はんぱ）なものはいらぬぞ！」って大きな声でつぶやいていましたっけ。みんなも作って，夢の中で王様にプレゼントしましょう。
　（家族にプレゼントしてもいいですね！）

※しっかりした素材で作ったら，底面を片方はずして，入れ物にもできますね。角柱や円柱の「高さ」に合わせた長さのファスナーを付けて，マイペンケースもできちゃいますぞ！

【全校体育】 ３週目 レッスン４

第４【振り子（横）】

片足で立って，浮かせた方の足を大きく左右に振る。

•できるだけ力を抜いて
•上半身がブレないように意識
•おなかの横の筋肉も使って足を振る


低学年（１５回×左右２セット）
高学年（２０回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン３

第３【ワンレッグランニング】

片足立ちで走るように，浮かせた足を前後に動かします。

・支えてる足のひざがつま先よりも前に出ないように（ひざを曲げ過ぎない）
・スムーズに，素早く動くように意識
・背筋は伸ばしたまま，猫背にならないように
・体ごと動かさず，股関節（こかんせつ）をしっかりと動かす


低学年（１０回×左右２セット）
高学年（１５回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン２

第２【ボトムタッチ】

片足立ちで，上半身をひねり，両手で反対側の股関節の外側を同時にタッチします。

・バランスを崩さないようにこしから上でひねる
・背筋が伸びるようにして，猫背にならないように


低学年（１０回×左右２セット）
高学年（１５回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン１

第１【エアプレーン】

片足T 字バランスの姿勢から，頭から足まで一直線になるように体を前に倒します。

・両手，体，伸ばした脚が地面と水平になっているか，姿勢をチェックしてもらう
・両手を大きく広げて片足でバランスを取ります

低学年　２０秒×左右２セット
高学年　３０秒×左右２セット
※余裕がある人は時間を長くしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 体幹バランストレーニング

体幹バランストレーニング

３週目のトレーニングメニュー！

今週はこれから紹介する４つのトレーニングをやってみましょう。
体幹バランストレーニングで体と心を鍛えよう。

そろそろ体が鍛えられて余裕が出てきたのではないですか？
余裕が出てくるとレベルを上げてみてくださいね。

【6年生算数】ぺちゃんこ大事件 その１

　ここは立体たちが元気に暮らしているRITTAI王国。
　ある日，サイコロ王が目覚めたら…大変！寝返りをうって，知らぬ間に家来たちを踏みつぶしてしまったのだ！！

　ぺちゃんこ家来たちを組み立てて，大きなこえで名前を呼んであげれば…きっと，きっと元気になるはず。みんなの力で助けてあげよう！

【全校体育】おうち時間 新体力テスト４

　４つ目「立ち幅跳び」です。
　自分の記録にチャレンジしてみてください。

　立ち幅跳びでは瞬発力を測っています。
　高く飛ぶ，遠くへ飛ぶ，遠くへ投げる，強く打つ，全力で一気に力を出す運動に必要な力です。
　この筋力はすべての運動に必要な能力です。
　うでをしっかり振り，全身を上手に使って踏み切ってください。

【全校体育】 おうち時間 新体力テスト３

３つ目「反復横跳び」です。
自分の記録にチャレンジしてみてください。
※３本の線の間隔は１mです

反復横跳びの運動は敏捷性をみることができます。
反復横跳びをトレーニングとしてやって，記録が上がると身のこなしが上手になり，俊敏な動きができるようになります。
様々なスポーツで優位になるので是非トレーニングに取り入れてみてください。