運動は脳を育む！……生活を見直してみましょう。

　明るい陽射しに春を感じます。いよいよ１年の締めくくりの時期をむかえました。
　さて，平成２０年度に文科省が，全国の小学５年生と中学２年生の全員を対象に，「全国体力・運動能力・運動習慣等調査」を実施しました。この結果が先日発表されました。この結果から，体力・運動能力と学力との相関関係が言われています。即ち，体力・運動能力の高く，体をよく動かす子は，学力も高いということです。
　その原因として，１つ目は，身体活動の活発化によって，子どもたちの生活習慣が正されると考えられます。運動によって心地よい疲れを得，夜は早く，ぐっすり寝られます。朝，すっきり目覚め，おなかが空いているから朝ごはんをしっかり食べる。脳への栄養が行きわたり，勉強に集中できる。その繰り返しで，改善された生活習慣が学力向上のベースになっているというのです。
　２つ目は，身体を動かすことが，脳を活性化させ，脳の働きを高めることが，科学的に明らかになってきています。即ち，「運動が脳を育む」のです。
　３つ目は，運動が脳を鍛えることで，ものごとに対する意欲，気力，集中力，精神的な持久力（粘り強さ）を高めるというのです。これらは，脳の活力とも密接に関連します。
　子どもたちに何も特別なスポーツを強いることではありません。毎日の友だちとの外遊びが，心と体を鍛え，育てます。社会性も育みます。
　外遊び大好きな子どもになるよう，学校でも家庭でも支援していきたいものです。