体幹トレーニング

今年度から，朝の健康観察の後に，３０秒の体幹トレーニングを取り入れています。
手を頭の後ろにおいて，３０秒間，片足をあげてバランスを保つのです。
３０秒は，結構長いです。足を前に上げる，後ろに上げる，横に上げる・・など，いろいろなバージョンがあります。ガンバレ！