短所を長所に：リフレーミングしてみよう！

　2月は，性教育月間でもあり，心の健康について考える月でもあります。今回は，リフレーミングという方法を紹介します。
　絵画や写真は，額（フレーム）を含めてひとつの作品だといわれることがあります。なぜならば，額（フレーム）を変えることで，その作品の印象ががらりと変わるからです。
リフレーミングとは，物事を見たり感じたりするときに，自分のフレームを取り替えてみようということです。同じ物事でも，人によって見方や感じ方が異なり，ある角度で見たら短所でも，違った角度からみたら長所になります。
　コップに半分水が入っているときに，「あと，半分しかない」とみるか「まだ，半分ある」とみるか。
　・マイペース　→　人は気にせず，自分のペースで生きられるってこと
　・わがまま　　→　自己主張ができる。自分の気持ちが言えるってこと
　・おこりっぽい　→　感受性豊か　いろいろ感じる心があるってこと
　・でしゃばり　→　人のお世話が好き　積極的に行動できるってこと　　　など

　少し見方を変えるだけで，自分の短所が長所になります。気になる人のことも，気にならなくなるかもしれません。心は持ちようなのかもしれませんね。