★簡単エクササイズで免疫力アップ！（2020/04/14）

★簡単エクササイズで免疫力アップ！（2020/04/14）

新型コロナ感染拡大阻止のために！

=■３つの【密】をさけて行動しましょう！

■密閉空間
■密集場所
■密接場面

＝■人との接触を８割減らしましょう！

これまで以上に不要不急の外出を控え，
人との接触を８割減らしましょう！

しかし，家に閉じこもってばかりいると，免疫力が落ちます！

そこで，もひとつ！

＝■簡単エクササイズで免疫力アップ！

《免疫力とは》

　免疫力とは，病気などに対抗し体を守ろうとする力のこと！
　免疫力が高まると病気になりにくくなります！

　体温が１度低くなると，免疫力が約30%低くなると言われています。

　運動し体温アップ！
　この簡単エクササイズで，大きな筋肉を意識的に使ってみましょう！
　簡単エクササイズで免疫力アップ！