最新更新日:2017/03/24 | |
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まだまだ必要、暑さ対策
夏バテとビタミンB1.
糖分を取り過ぎると、ビタミンB1が体の中から減っていきます。欠乏すると食欲が落ちて、体がだるくなり、集中力もなくなります。 夏バテでしょうか。 ウナギ、たらこ、ハム、豚肉、豆類、のり、ゴマ、えのきだけ、ぬか漬けなどにたくさん含まれています。しかし、どの食品にも含まれていますから、好き嫌いなく食べて、夏バテを防ぎましょう。 |
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