最新更新日:2024/09/25 | |
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【しょくじからパワーアップ】おやつのたべかた
「おやつ」を たべている ひとで
このようなたべかたを していませんか? ◆1にちの りょうを きめずに すきなぶんだけ たべている ◆1にちの なかで なんかいも たべている このような 「おやつ」の たべかたを していると いつのまにか たべすぎて しまうかも しれません。 「おやつ」を たべるときは 「りょう」と 「じかん」を きめて たべてみましょう! おさらに だして たべることも たべすぎない くふうです。 ためして みてくださいね! 【しょくじからパワーアップ】やさいやくだものをたべよう!
<<やさいやくだものをたべよう!>>
みなさんは どんな「やさい」や「くだもの」が すきですか? 「やさい」や「くだもの」には みんなのからだを げんきに してくれる パワーが たくさん ふくまれています。 ★おなかの ちょうしを ととのえてくれる ★はだやめを けんこうに してくれる ★つかれを とってくれる ほかにも いろいろな パワーが あるんですよ! やさいでは たけのこ・キャベツ・じゃがいも くだものでは びわ・あまなつ・メロン などが 「しゅん」で おいしいので たべて みてくださいね! 【しょくじからパワーアップ】1にち3しょくたべよう!
みなさん げんきに すごしていますか?
みなさんと いっしょに きゅうしょくを たべられる ひを たのしみにしています。 しょくじは からだを げんきに パワーアップ してくれます。 ぜひ おうちで やってみて くださいね! <<1にち3しょくたべよう>> まいにち あさ・ひる・ばんの 3かい しょくじを たべることで せいかつの リズムが ととのって げんきに かつどうできます。 とくに 「あさごはん」は からだや あたまの スイッチを いれてくれる だいじな しょくじです。 しっかり たべてくださいね! 【きゅうしょく】ここはどこかな?
このかいだんは がっこうの なかの どこにあるでしょう?
(2〜6年生は,何回ものぼったことあるよ!) せいかいは・・・ きゅうしょくの サービスホールの でたところにある かいだん です! きゅうしょくとうばんの ときや しょっきなどを かえしに きたときに のぼります。 この かいだんを のぼったら 「たべるちからをのばそう」という イラストが あります。 みなさんは いま どこのいちに いますか?(パワー4?パワー1?) 1ねんかんを とおして たべるちからを のばしていきましょうね! |
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