京都市立安朱小学校

【全校体育】　中西レッスン　動く画像で！　１２

１２【振り子（横）】

片足で立って，浮かせた方の足を大きく左右に振る。

•できるだけ力を抜いて
•上半身がブレないように意識
•おなかの横の筋肉も使って足を振る

低学年（１５回×左右２セット）
高学年（２０回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！




【６年】 2020-05-15 10:34 up!

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