京都市立上賀茂小学校
なんじにねていますか?
毎日の生活リズムは整っていますか?
休校が続き,家から出ることがないからといって
遅くまで起きていませんか?
自分の健康を守るためには,規則正しい生活がとても大切です。
特に睡眠は,一日の疲れをいやし,病気にまけない強い体を作ってくれます。
小学生はだいたい10時間ねるとよいと言われています。
学校に行くときの生活と同じように7時ぐらいには起きて,
朝ご飯を食べたり,歯みがきをしたりしてくださいね。
元気な皆さんに会えるのを楽しみにしています。
【保健室より】 2020-05-08 18:20 up!
画像1
画像2